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o que você encontra nessa ÁREA DO CLUBE

Conteúdos e práticas guiadas para desenvolver atenção plena, reduzir ansiedade e melhorar o foco. Meditações curtas, áudios, textos e experiências compartilhadas para cultivar o bem-estar mental.

O que é essa área dentro do clube?

Aprenda e pratique mindfulness de um jeito adaptado para a mente TDAH. Esta seção traz meditações guiadas, áudios curtos, exercícios simples de atenção plena, explicações sobre os benefícios do mindfulness e sugestões para incorporar esses hábitos no cotidiano. Com linguagem acessível e acolhedora, você poderá experimentar diferentes práticas, compartilhar suas experiências e acessar um acervo crescente de conteúdos para aliviar ansiedade, aumentar o foco e fortalecer a regulação emocional.

conteúdo

Índice de conteúdos:

  • Áudios de meditação guiada (duração variada)

  • Exercícios práticos de mindfulness para o dia a dia

  • Vídeos explicativos sobre atenção plena e TDAH

  • Desafios de meditação em grupo

  • Diário de práticas (modelos para download)

  • Depoimentos dos membros sobre experiências com mindfulness

  • Espaço para dúvidas, relatos e indicações de apps/livros

  • Dicas para inserir mindfulness na rotina

Os conteúdos das seções serão disponibilizados progressivamente na plataforma, conforme o cronograma interno de produção. Alguns materiais e funcionalidades podem estar em desenvolvimento ou aguardando atualização no momento do seu acesso. Nossa equipe está comprometida em entregar todos os recursos prometidos dentro dos prazos estipulados, sempre priorizando qualidade, atualização científica e o cuidado com sua experiência. Fique atento aos avisos internos da plataforma para acompanhar o lançamento de novos conteúdos!

Você terá 7 dias para experimentar, e se não gostar,
devolvemos 100% do seu dinheiro.

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