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o que você encontra nessa ÁREA DO CLUBE

Desafios, dicas e práticas para usar as redes sociais de forma mais saudável. Aprenda a reduzir distrações, definir limites, organizar notificações e cultivar uma relação equilibrada com o mundo digital.

O que é essa área dentro do clube?

Seção voltada para ajudar os membros a estabelecer uma relação mais saudável com o mundo digital. Com desafios práticos, vídeos e textos, são oferecidas estratégias para reduzir o uso excessivo de redes sociais, aumentar a atenção e promover o equilíbrio digital. Também há trocas sobre experiências e ferramentas úteis para quem deseja um “detox” digital adaptado à realidade do TDAH.

conteúdo

Índice de conteúdos:

  • Desafios semanais/mensais de detox digital

  • Vídeos e textos sobre o impacto das redes sociais

  • Ferramentas para controle de tempo online

  • Roteiros para reeducação digital

  • Relatos de membros sobre suas experiências

  • Fórum de dicas e sugestões de apps

  • Sugestões de hábitos para substituir o uso excessivo

  • Material de apoio visual para motivação

Os conteúdos das seções serão disponibilizados progressivamente na plataforma, conforme o cronograma interno de produção. Alguns materiais e funcionalidades podem estar em desenvolvimento ou aguardando atualização no momento do seu acesso. Nossa equipe está comprometida em entregar todos os recursos prometidos dentro dos prazos estipulados, sempre priorizando qualidade, atualização científica e o cuidado com sua experiência. Fique atento aos avisos internos da plataforma para acompanhar o lançamento de novos conteúdos!

Você terá 7 dias para experimentar, e se não gostar,
devolvemos 100% do seu dinheiro.


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